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Pilates

 
Die Pilates-Methode ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates in Amerika entwickelt wurde.  Beeinflusst von fernöstlichen Techniken wie z.B. Yoga hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fliessenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt.

Pilates ist geeignet für Anfänger und Geübte, unabhängig vom Lebensalter und des Trainingszustandes, da wir die Übungen individuell anpassen.

Indikationen:

 
Haltungsschwächen
 
Rückenschmerzen und Bandscheibenleiden
 
Schwangerschaftsnachsorge
 
Blasenschwäche
 

Beckenbodenprobleme
 
Osteoporoseprophylaxe
 
Rehabilitation nach Verletzungen
 
Stressabbau
 
Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Alltag

Wir unterrichten Sie gerne in Einzelstunden und ev. später auch in einer kleinen Gruppe.
Pilates
 
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Physiotherapie Ziegelbrücke, Karin Moro-Bernold, Nicole Ronni-Schindler - Telefon 055 610 30 80 - info@physio-ziegelbruecke.ch
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